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La meditazione del cambiamento è una soluzione efficace ma è un allenamento graduale della mente per poter lavorare su noi stessi. La mente è abitudinaria e fa fatica a uscire dalla comfort zone, anche di fronte ad abitudini nocive. Non sorprendiamoci se la mente opporrà resistenza al ciclo del cambiamento.

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Ci vuole tempo affinché il nostro cervello acquisisca nuove abitudini.

Prendiamo un impegno con noi stessi per avvicinarci, gradatamente al cambiamento desiderato.

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