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Mindfulness la montagna

Nella meditazione della montagna viviamo il nostro corpo come una montagna imponente, immobile, solidamente unita alla terra.

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Mindfulness la montagna

Questa meditazione ci aiuta a centrare noi stessi, quando ci troviamo ad affrontare situazioni difficili e turbolenti della vostra vita.
Durante la meditazione immaginiamo d'incarnare la stabilità di una montagna e questo ci aiuterà ad affrontare in modo differente le situazioni che si presentano.

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