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La meditazione del cibo aiuta l’alimentazione consapevole che è fondamentale per evitare di usare il cibo come sostegno psicologico quando siamo soli, insoddisfatti o annoiati.

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Questa meditazione ci aiuta a comprendere come mangiare per nutrire il nostro corpo, evitando  così di usare il cibo per consolarci emotivamente o per passare il tempo.

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